General Motors Diyeti Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

General Motors Diyeti: Kilo vermenin yavaş ve istikrarlı bir süreç olduğunu hepimiz bilsek de, herkes daha hızlı bir sonuç ister. Kim kısa sürede gözle görülür bir kilo vermek ve etrafındaki herkesi şok etmek istemez? Kısa sürede vücuttaki istenmeyen yağları kaybetmeyi de hayal ediyorsanız, General Motors Diyeti sorununuz için çözüm olabilir. General Motors Diyeti en çok tartışılan diyet planlarından biri olsa da, doğru şekilde uygulamak 7 günde 7 kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu diyet sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu detoks yaptığını iddia eder.

Ancak bu diyeti uygularken bilmesi gereken bazı temel kurallar vardır. GM diyetinin yapılması ve yapılmaması gerekenleri öğrenelim:

General Motors Diyeti Yapılacaklar

1. Her gün çok sayıda farklı yiyecek tüketmeniz gerekmektedir. Bu, toksinleri vücuttan atmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilecek besleyici ve dengeli bir diyete sahip olmanızı sağlayacaktır.

2. Diyet, vücudunuzun susuz kalmaması ve toksinlerin vücuttan atılması için bol miktarda su önerir.

3. Daha iyi sonuç için diyete çok özenle uyulmalıdır.

General Motors Diyeti Yapılması

4. Önerilen sebzelerden bazıları karnabahar, marul, lahana, havuç, dolmalık biber ve soğandır.

5. GM diyetini uygularken, karpuz, her çeşit kavun, portakal, kavun, elma ve meyveleri dahil etmelisiniz. diyet planınızda muz, litchi ve mango.

6. Bu diyette sadece sade kahve ve yeşil çaya izin verilir. Çay ve kahveden uzak durun.

7. Diğer gereksiz yiyecek isteklerini önlemek için sık sık küçük porsiyonlarda yiyin.

ÖNERİLEN: 7 Günlük General Motors Diyeti Listesi

General Motors Diyeti Yapılmayacaklar

1. Bu diyete çok uzun süre devam edilmemelidir. İnsanlara, devam etmeden önce en az beş ila yedi günlük bir boşluk bırakmaları tavsiye edilir.

2. GM diyetini uygularken sıkı egzersiz yapmamak gerekir. Son dört gün boyunca sadece 45 dakikalık yürüyüş önerilir.

3. Her ne pahasına olursa olsun paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.

4. Yağ ve peynirden de kaçınılmalıdır.

5. GM diyetini uygularken alkol tüketimi kesinlikle yasaktır.

6. GM Diyeti Hamile Kadınlar, çocuklar, şeker hastaları ve ilaç kullanan kişiler için önerilmez.

7. Kuru meyvelerden veya sert kabuklu yemişlerden kaçınılmalıdır. Muz ve patates dışında her türlü meyve ve sebzeye sahip olabilirsiniz.

ÖNERİLEN: General Motors Diyeti Nedir?

İpuçları

GM Diyetine başlamadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Ayrıca, kendinizi çok zayıf hissediyorsanız, diyete son vermeniz önerilir.