Aralıklı oruç

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır?

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır? Aralıklı oruç, günümüzde en popüler diyet trendlerinden biridir. Dünya çapında muazzam bir popülerlik kazanmıştır ve kilo vermeye çalışanlar için mükemmel olarak kabul edilir. Gün içinde küçük öğünler yemek yerine yeme aralığını 8 saate düşürmenin insülin seviyelerini düşürerek kilo verme sürecini hızlandırdığı söyleniyor. Aralıklı oruç tutmaya …

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır? Devamı »

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Aralıklı oruç tutma, diğer moda diyet trendleri gibi değildir. Bu, daha çok bir yaşam tarzı alışkanlığıdır, uzun zamandır etrafta olan ve birçok dinin hayati bir parçası olan. İnsanların buna olan ilgisi ancak son birkaç yıldır yenilendi. Bu oruç düzeni, ne yeneceğine değil, ne zaman yeneceğine odaklanır. Bu yeme düzeni, …

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Devamı »

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu Aralıklı oruç, en ünlü diyet trendlerinden biri haline geldi. İster kilo vermeye çalışıyor olun, ister sağlığınızı yönetin, oruç diyeti mükemmel bir seçenek olarak kabul edilir. Ancak sanılanın aksine, aralıklı oruç aslında bir diyet değildir. Aslında kişinin belli bir süre içinde yemek yemesi gereken bir yaşam tarzı tercihidir ki …

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu Devamı »

Aralıklı oruç: Kilo vermenin etkili bir yolu mu?

Aralıklı oruç: Kilo vermenin etkili bir yolu mu? Aralıklı Oruç; Dünya, yaptıkları en büyük yaşam tarzı değişikliğinin fitness olduğu noktaya kadar giderek daha fazla sağlık bilinciyle büyüyor. Aralıklı oruç, şu anda fit bir nesil üreten dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. Değişen açlık ve yeme döngülerini içeren bir program, aralıklı oruç kilo kaybını …

Aralıklı oruç: Kilo vermenin etkili bir yolu mu? Devamı »

Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları

Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Oruç, en başından beri kültürümüzün önemli bir parçası olmuştur. Bilim bile şaşırtıcı sağlık yararlarını destekliyor. Asırlık gelenek, Aralıklı Oruç şeklinde bir geri dönüş yaptı. Özellikle kilo gözlemcileri arasında hızlı bir şekilde küresel ölçekte maruz kalmaktadır. Ancak, aralıklı oruç tutmanın herhangi bir diyet olmadığını, bir yaşam biçimidir. IF’yi …

Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Devamı »

Aralıklı Oruç Tutmayı Kolaylaştıracak 4 İpucu

Aralıklı Oruç Tutmayı Kolaylaştıracak 4 İpucu Aralıklı oruç, son zamanlarda fitness meraklıları ve diyet yapanlar arasında çok popülerlik kazandı. Kilo vermenin ve sağlıklı ve formda kalmanın etkili bir yoludur. Aralıklı oruç tutma, belirli bir zaman aralığında yemek yemeniz ve kalan saatlerde hiçbir şey yemekten kaçınmanız gereken zamanlanmış yemekle ilgilidir. Oldukça basit bir diyet trendi, ancak …

Aralıklı Oruç Tutmayı Kolaylaştıracak 4 İpucu Devamı »