Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Aralıklı oruç tutma, diğer moda diyet trendleri gibi değildir. Bu, daha çok bir yaşam tarzı alışkanlığıdır, uzun zamandır etrafta olan ve birçok dinin hayati bir parçası olan. İnsanların buna olan ilgisi ancak son birkaç yıldır yenilendi. Bu oruç düzeni, ne yeneceğine değil, ne zaman yeneceğine odaklanır. Bu yeme düzeni, …
Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Devamı »
Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu Aralıklı oruç, en ünlü diyet trendlerinden biri haline geldi. İster kilo vermeye çalışıyor olun, ister sağlığınızı yönetin, oruç diyeti mükemmel bir seçenek olarak kabul edilir. Ancak sanılanın aksine, aralıklı oruç aslında bir diyet değildir. Aslında kişinin belli bir süre içinde yemek yemesi gereken bir yaşam tarzı tercihidir ki …
Aralıklı oruç: Kilo vermenin etkili bir yolu mu? Aralıklı Oruç; Dünya, yaptıkları en büyük yaşam tarzı değişikliğinin fitness olduğu noktaya kadar giderek daha fazla sağlık bilinciyle büyüyor. Aralıklı oruç, şu anda fit bir nesil üreten dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. Değişen açlık ve yeme döngülerini içeren bir program, aralıklı oruç kilo kaybını …
Aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken her şey Aralıklı oruç kavramı insanlar için yeni değildir. Binlerce yıldır farklı dinlerde uygulanmaktadır. Dünya, sağlık açısından inanılmaz faydaları nedeniyle son on yılda önemini ancak fark etti. Bu en son sağlık trendi, kilo vermenin ve genel sağlığı iyileştirmenin kolay, uygun ve sürdürülebilir bir yoludur. Yaygın inanışın aksine, aralıklı oruç bir …
Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Oruç, en başından beri kültürümüzün önemli bir parçası olmuştur. Bilim bile şaşırtıcı sağlık yararlarını destekliyor. Asırlık gelenek, Aralıklı Oruç şeklinde bir geri dönüş yaptı. Özellikle kilo gözlemcileri arasında hızlı bir şekilde küresel ölçekte maruz kalmaktadır. Ancak, aralıklı oruç tutmanın herhangi bir diyet olmadığını, bir yaşam biçimidir. IF’yi …
Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Devamı »
Aralıklı Oruçta İçilebilen Sıvılar Nelerdir? Aralıklı oruç, popüler bir yaşam tarzı seçimi haline geldi. Sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sayısız potansiyel sağlık faydası nedeniyle genel olarak insanlar için bile. Bu diyet düzeni, yeme dönemlerini oruç tutma veya minimum kalori alma dönemleriyle değiştirir. Oruçlu iken orucu bozmamaya dikkat etmeniz dışında yemek seçiminde herhangi bir …