Düşük Kalorili ve Çok Düşük Kalorili Diyetler: Obezite artıyor. Kilo kaybı, obezite yönetiminin anahtarı olmaya devam etmektedir. Kalori kısıtlamaları dahil diyet değişiklikleri ve düzenli fiziksel aktivite, obezite yönetimi için önemli önlemlerdir. Kalori kısıtlaması kullanılarak yapılan kilo kaybı, düşük kalorili diyetleri ve Düşük kalorili diyet (LCD) ve çok düşük kalorili diyet (VLCD) olarak adlandırılan çok düşük …
DNA diyeti nedir? DNA diyeti: Her birey ve vücut tipi farklı olduğundan ve her birey benzersiz olduğundan, bir diyetin herkese uygun olduğu fikri geçerli değildir. Araştırmalar, DNA’yı ve vücudumuzdaki her genden, size özel ve size uygun bir diyet elde etmek için nasıl bir diyet oluşturulabileceğini araştırdı. Bir DNA diyeti, yalnızca bir bireyin DNA’sına dayanan bir …
Akdeniz diyeti nedir ? Akdeniz diyeti, sağlıklı dengeli beslenme planlarının temel ilkelerine sahip olduğu için dünya çapında önerilen sağlıklı diyetlerden biridir. Bu, Akdeniz’e kıyısı olan ülkeler tarafından en çok tercih edilen bir diyet planıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, optimum vücut ağırlığını korumada, riski azaltmada, obezite ve fazla kiloyu önlemede ve ayrıca zamanla ağırlığı azaltmada …