Diyet ve Kilo Kontrolü

Etobur diyeti nedir? Etobur diyetine nasıl başlanır?

Etobur diyeti nedir? Etobur diyeti gerçekten çok basit. Rakip varyasyonlar olmasına rağmen tanımlanması basittir, aşağıya bakın. Etobur diyet, genellikle yüksek karbonhidratlı süt ürünlerini içermeyen, bitki içermeyen bir diyettir, bu nedenle düşük veya sıfır karbonhidrat diyetidir. En yaygın olarak uygulanan varyasyonda, yiyecekler açlığa ( istenildiği kadar ) yenir . Yağ kaybı için bile miktarın sınırlandırılması kesinlikle önerilmez. Bir anlamda, uyması basit. Anekdot olarak, çoğu insan, …

Etobur diyeti nedir? Etobur diyetine nasıl başlanır? Devamı »

General Motors Diyeti 1 Haftalık Örnek Menü

General Motors Diyeti 1 Haftalık Örnek Menü İşte General Motors Diyeti 1 Haftalık Örnek Menü yapısının bir özeti: 1. Gün: Sadece meyve. Muz ve mango dışında her türlü meyveyi yiyin. Diyet, ekstra kilo kaybı için kavun yemenizi teşvik eder, ancak kavun özellikle kilo vermeye neden olduğunu söyleyen hiçbir çalışma yoktur. 2. Gün: Yalnızca sebzeler, çiğ veya pişmiş. Patatesleri sabah yemeğinizle sınırlayın. …

General Motors Diyeti 1 Haftalık Örnek Menü Devamı »

General Motors Diyeti Nedir? (GM Diyeti)

General Motors Diyeti Nedir? Resmi adıyla General Motors Diyeti olan GM Diyeti, sadece bir hafta içinde kaşlarınızı kaldıracak kadar kilo (15’e kadar) kaybetmenize yardımcı olmayı vaat eden yedi günlük bir diyet listesidir . Bir General Motors diyeti web sitesi , hiç egzersiz yapmadan bir haftada 10 ila 15 kilo verebileceğinizi bile iddia ediyor. Bu sizi …

General Motors Diyeti Nedir? (GM Diyeti) Devamı »

Günde Bir Öğün diyeti, aralıklı oruç tutmanın bir uzantısı mıdır?

Günde Bir Öğün diyeti, aralıklı oruç tutmanın bir uzantısı mıdır? Bugün ciddi bir diyet kıtlığı yok. İnternete girin ve yeni diyetler arayın, ketojenik diyet, aralıklı diyet, Paleo, DASH, Akdeniz ve daha fazlası gibi birden çok sonuç gösterilecektir. Ancak bazı fitness meraklılarının sizinle konuşmaya başladığı böyle bir diyet OMAD (Bir Günde Bir Öğün) diyeti. Pek çok …

Günde Bir Öğün diyeti, aralıklı oruç tutmanın bir uzantısı mıdır? Devamı »

Günde Bir Öğün Diyeti Etkileri Nelerdir?

Günde Bir Öğün Diyeti Etkileri Nelerdir? Kilo vermeyi vaat eden diyetlerin listesi sonsuzdur. Ancak en son trend diyet, OMAD diyeti olarak da adlandırılan günde bir öğün diyetidir. Diyet, aralıklı oruç tutmanın daha aşırı bir şeklidir. Adından da anlaşılacağı gibi, insanlar bu diyeti uygularken tüm gün boyunca bir öğün yemek yerler. Günde Bir Öğün Diyeti Etkileri …

Günde Bir Öğün Diyeti Etkileri Nelerdir? Devamı »

Paleo Diyeti Yenmesi ve yenmemesi Gereken Gıdalar

Paleo Diyeti Yenmesi ve yenmemesi Gereken Gıdalar Bazen formunuzu korumanıza ve sağlıklı bir yaşam tarzı izlemenize yardımcı olan şey köklerinize geri dönmektir. Paleo diyeti temel felsefesi budur. Paleo diyeti, neredeyse sıfır seviyelerde işleme ve ölçülülükten geçen ve atalarımızla aynı yeme standartlarını geliştiren bütün gıdaları teşvik ederek, insanların kalori yüklü gıda gruplarını uzak tutarak başarılı bir …

Paleo Diyeti Yenmesi ve yenmemesi Gereken Gıdalar Devamı »