BTS Diyeti | Jimin Ve Jin 7 Günlük Diyet Deneyimim
BTS üyeleri nasıl kilo veriyor ve ne tür bir diyet işe yarıyor? BTS diyeti hakkında bilgi edinin ve belki bir gün sizde denemek istersiniz!
Diyete hemen başlamak için, muhtemelen önce BTS hakkında bir şeyler bilmelisiniz. Çok popüler bir Koreli pop grubudur.
BTS dünya çapında tanınıyor ve şimdiye kadar var olan en büyük erkek gruplarından biri. Onları duymadıysanız, muhtemelen hiç sosyal medyada değilsiniz çünkü o kadar büyükler.
İLGİLİ: Red Velvet Joy Diyeti | Wendy ve Yeri Diyet Listesi
BTS Jimin Diyeti
BTS Jimin, BTS Bangtang Boys’un bir üyesidir. Jimin, eğlence şirketi Big Hit’te bir seçmelere başvurdu ve kabul edildi. 1995 doğumlu ve çok iyi bir dansçı.
Pek çok insan ona saygı duyuyor, bu mantıklı. Görünüşü ve dans becerileri nedeniyle en popüler erkek grubu üyelerinden biri.
Aşağıda, on gün boyunca günde bir öğün içeren diyetidir. Gördüğünüz gibi, bu diyet genel sağlık için çok kötü ve kendi kendinize denemeniz tavsiye edilmiyor. Çoğu idol, geri dönüşleri nedeniyle veya performans göstermeleri gerektiğinde diyetleri takip eder.
Bir diyet uygularken hayranları için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar ve onu severler. Ancak, hayranlarını tatmin etmek için asla kendilerini aç bırakmamalılar. Bu yüzden Army adlı hayranlar BTS’i ne yaparlarsa yapsınlar destekliyorlar.
Bu diyeti uygularsanız, güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olun, bu diyeti uygularken kendinizi aç bırakıp hastalanmak istemezsiniz. Pek çok insan bu diyeti kendisi denedi ve hiçbiri bu diyeti takip etmeyi önermiyor.
Kilo vermek için harika görünebilir. Ancak öyle değil. Metabolizmanız ve yeme alışkanlıklarınız için iyi değil . Gün boyunca çok hızlı yorgun hissedecek ve eğlenceli şeyler yapacak enerjiye sahip olmayacaksınız.
İLGİLİ: BLACKPINK Diyet Listesi | Stajyerden İdol’e
BTS Jin Diyeti
BTS Jin, BTS’in en eski üyesidir ve aynı zamanda dünya çapında yakışıklı olarak bilinir. Şarkı söylemekte ve oyunculuk becerilerinde çok iyi, birçok Kore dizisinde rol aldı ve pek çok kişi onun gibi.
Bir Kore televizyon programında Jin bir keresinde diyetinin bir yıl boyunca günde iki tavuk göğsü olduğunu söylemişti. Gördüğünüz gibi, bu çok fazla yemek değil ve aynı zamanda dans çalışmaları, egzersizler ve şarkı söyleme ile birlikte geliyor.
Tüm bunları bir kerede yapmanız gerektiğinde, bunun son derece zor olduğunu görebilirsiniz. İdoller bunu her gün yapmak zorunda ve nerede yaşadıklarına bağlı olarak ailelerini ayda sadece bir kez görüyorlar. Bu, birçok k-pop hayranının ne yaparlarsa yapsınlar idollerini desteklemelerinin ana sebebidir.
Bu diyeti uygulayacaksanız, kalori alımınızı en üst düzeye çıkarmak için günde yalnızca ikiden fazla tavuk göğsü yediğinizden emin olun . Sağlığınız için daha iyidir ve bütün gün yorulmayacaksınız.
Bu diyeti denemek isteyen çoğu insan, kendini aç bıraktığı için bir gün bile yapamaz. Bu diyetin kilo vermek için ne kadar işe yarayacağı bu, ancak sadece geçicidir.
Diyeti bitirdikten sonra, muhtemelen eski yeme alışkanlıklarınıza geri dönecek ve tekrar kilo alacaksınız. Bu nedenle her zaman diyetinizi yapmanız ve buna mümkün olduğu kadar uzun süre bağlı kalmanız önerilir.
BTS Egzersiz Rutini
Egzersiz yapmak, idollerin formda kalmak için yapması gereken bir şeydir. Dans pratiği veya spor salonuna gitmek olabilir. İdollerin çoğu ikisini de yapar ve diyetlerini uygular. BTS’in egzersiz rutini söz konusu olduğunda, takip ettikleri katı bir program yok.
BTS, bir program oluşturmalarına ve aktiviteleri gerçekleştirmeleri gerektiğinde formda kalmalarına yardımcı olan kişisel bir eğitmene sahiptir. Bu, koşmak, şarkı söylemek veya pratik yapmak gibi herhangi bir şey olabilir. İzlemenizi tavsiye ettiğim şey, başlangıçta bazı kardiyo egzersizleri yapmanızdır.
Bu, başlamanıza yardımcı olacak ve bunu her gün yaparak sonunda daha iyi olacaksınız. Birkaç hafta sonra, muhtemelen beğenmeye başlayacaksınız ve bu, yaşamda büyük bir gelişme.
Egzersiz yapmayan çoğu insan çok katıdır ve bu idollerin dans etmek zorunda oldukları için her ne pahasına olursa olsun kaçınmak istedikleri bir şeydir. Egzersiz yapmayı sevmeseniz bile, kilo vermek için harikadır .
Başlamanın birçok yolu vardır ve bazı YouTube eğitimlerini takip edebilir veya spor salonuna gidip çalışanlardan yardım isteyebilirsiniz. Bunu kendim yaptım ve harika bir deneyim oldu. Başlangıçta biraz tereddüt ediyordum ve spor salonuna gitmeye korkuyordum; ancak birkaç hafta gittikten sonra alıştım.
İLGİLİ: Wendy Diyeti Nedir? (Wheesung Diyeti) Hakkında
Bu Diyeti İzlemelisiniz?
Size biraz bağlam vermek gerekirse, bu diyeti yaklaşık bir hafta boyunca kendim izledim ve çok hızlı bir şekilde tonlarca kilo verdim; ancak gün boyunca kendimi çok yorgun ve enerjisiz hissettim.
Bu, diyetlerini çok hızlı değiştiren birçok insan için büyük bir sorundur. Yani bu diyeti uygulayacaksanız, ölçülü yaptığınızdan emin olun.
Küçük adımlarla başlayın ve bunları birer birer atın. Bunu yaklaşık iki hafta yaptıktan sonra, yavaş yavaş daha az yiyebilirsiniz. Kendinizi aç bırakmayın. İnsanların yaptığı en ciddi hatalardan biri bu. Kendilerini birkaç gün aç bırakıyorlar ve kilo vermeyi bekliyorlar.
İşte bu diyeti uygulayacak kişiler için programım.
| 1.gün | 2000 kalori |
| 2. gün | 1950 kalori |
| 3 gün | 1900 kalori |
| 4. gün | 1850 kalori |
| 5. gün | 1800 kalori |
| 6. gün | 1750 kalori |
| 7. Gün | 1700 kalori |
7. günden sonra günde 1700 kalori yemeye devam ettim ve bunu birkaç hafta boyunca yaptım. İşte sonuçlarımdan bazıları.
| 1.gün | 132 lb / 60 kg |
| 2. gün | 131 lb / 59,5 kg |
| 3 gün | 129 lb / 59,6 kg |
| 4. gün | 127 lb / 58 kg |
| 5. gün | 126 lb / 57,3 kg |
| 6. gün | 125 lb / 57 kg |
| 7. Gün | 123 lb / 56 kg |
Gördüğünüz gibi haftada yaklaşık 8 lbs / 4 kilo verdim ki bu çok fazla. Ancak daha önce de söylediğim gibi gün boyunca kendimi çok yorgun hissettim ve odaklanmak çok zordu. Bu yüzden, orta derecede yaptığınızdan emin olun.
Ayrıca, herkesin farklı bir metabolizmaya sahip olduğunu ve bu nedenle herkes için işe yaramayabileceğini unutmayın. Bu benim deneyimim ve bunu sizinle paylaşmak istedim.