Sağlıklı Pişirme Unları Hepimiz kurabiyeleri, çörekleri, hamur işlerini ve turtaları severiz. Bizim için daha sağlıklı veya daha iyi olabileceklerini bilseydik onları daha da çok sevebilirdik. Neyse ki, şu anda mevcut olan çok sayıda un seçeneği ile, unlu mamullerinizi kolayca sağlıklı hale getirebilirsiniz. Badem Unu Beyazlatılmış ve öğütülmüş bademlerden yapılan badem unu , fırınlamada kullanabileceğiniz glütensiz …
Cevizin Faydaları Ceviz, çok yönlülüğünün yanı sıra sağlıklı bir besindir. Genel sağlığı geliştiren faydalı vitamin ve minerallerle doludurlar. Bu lezzetli kuruyemişlerin faydalarından bazıları: Ceviz Protein Açısından Zengin Protein, vücudunuzun gelişmesi için ihtiyaç duyduğu üç makro besinden biridir (karbonhidratlar ve yağlar diğer ikisi). Diyetinize protein eklemek sadece vücudunuzun dokularını yeniden inşa etmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı …
Baobab’ın Faydaları “BEY – oh-bab ” olarak telaffuz edilen bu mütevazı narenciye meyvesi, Afrika ve Avustralya’da yetişir ve uzun zamandır bu bölgelerdeki yerliler için sağlıklı cilt , saç ve genel sağlık için güvenilir bir yardımcı olmuştur . Meyveler kurutulduktan hasat edildikten ve tohumları çıkarıldıktan sonra baobab, en sevdiğimiz yiyeceklerin çoğuna eklenebilen bir toz haline getirilir. …
Probiyotiklerin yan etkileri ve zararları nelerdir ? Probiyotiklerin yan etkileri: Takviyeler önemli bir rol oynar. Diyetihtiyaçlarımızı karşılamak için yeterli değildir. Probiyotikler söz konusu olduğunda, kişinin diyeti probiyotikler için ideal bir kaynaktır. Bunlar canlı bakterilerdir ve birinin onları alacağı sağlık yararları için dikkatle izlenmesi, depolanması ve birleştirilmesi gerekir. Şu anda, probiyotik takviyeleri ABD’de gıda veya ilaç …
Probiyotiklerin yan etkileri ve zararları nelerdir ? Devamı »
Hangi yiyecekler probiyotik içerir ? Probiyotiklerin faydalarının keşfi ekşi sütle başladı. Bugün yiyeceklerimizden çeşitli bakterileri almak için birçok seçeneğimiz var, ancak bu onları yiyeceğe eklemek kadar basit değil. Sağlığa faydaları olması için mikroorganizmanın gastrointestinal sistemden geçerken hayatta kalması, gıda üretim sürecinde hayatta kalması ve olgunlaşma veya saklama döneminde büyüyüp hayatta kalması gerekir. Ayrıca, bakteri ürün …
Probiyotiklerin sağlığa faydaları nelerdir ? Probiyotikler tam olarak ne yapar? Bizi iki şekilde koruduklarına inanılıyor. Birincisi, sindirimimizde oynadıkları roldür . Sindirim sistemimizin iyi ve kötü bağırsak bakterileri arasında sağlıklı bir dengeye ihtiyacı olduğunu biliyoruz, peki bunun önüne ne çıkıyor? Görünüşe göre yaşam tarzımız hem sorun hem de çözüm. Kötü yiyecek seçimleri, duygusal stres , uykusuzluk …