Aralıklı oruç: Kilo vermenin etkili bir yolu mu? Aralıklı Oruç; Dünya, yaptıkları en büyük yaşam tarzı değişikliğinin fitness olduğu noktaya kadar giderek daha fazla sağlık bilinciyle büyüyor. Aralıklı oruç, şu anda fit bir nesil üreten dünyanın en popüler sağlık ve fitness trendlerinden biridir. Değişen açlık ve yeme döngülerini içeren bir program, aralıklı oruç kilo kaybını …
Aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken her şey Aralıklı oruç kavramı insanlar için yeni değildir. Binlerce yıldır farklı dinlerde uygulanmaktadır. Dünya, sağlık açısından inanılmaz faydaları nedeniyle son on yılda önemini ancak fark etti. Bu en son sağlık trendi, kilo vermenin ve genel sağlığı iyileştirmenin kolay, uygun ve sürdürülebilir bir yoludur. Yaygın inanışın aksine, aralıklı oruç bir …
Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Oruç, en başından beri kültürümüzün önemli bir parçası olmuştur. Bilim bile şaşırtıcı sağlık yararlarını destekliyor. Asırlık gelenek, Aralıklı Oruç şeklinde bir geri dönüş yaptı. Özellikle kilo gözlemcileri arasında hızlı bir şekilde küresel ölçekte maruz kalmaktadır. Ancak, aralıklı oruç tutmanın herhangi bir diyet olmadığını, bir yaşam biçimidir. IF’yi …
Kilo Vermenize İzin Vermeyen 5 Aralıklı Oruç Hataları Devamı »
Aralıklı Oruçta İçilebilen Sıvılar Nelerdir? Aralıklı oruç, popüler bir yaşam tarzı seçimi haline geldi. Sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda sayısız potansiyel sağlık faydası nedeniyle genel olarak insanlar için bile. Bu diyet düzeni, yeme dönemlerini oruç tutma veya minimum kalori alma dönemleriyle değiştirir. Oruçlu iken orucu bozmamaya dikkat etmeniz dışında yemek seçiminde herhangi bir …
Keto Diyet ve Aralıklı Oruç Birlikte Yapılabilir Mi? Keto ve aralıklı , kilo gözlemcileri arasında iki popüler diyet trendidir. Her ikisi de farklı yaklaşımlara dayanmaktadır, ancak etkili ve başarılı kilo verme sonuçları için kefil olmuşlardır. Kilo verme sürecini güçlendirmek için çoğu insan iki diyeti birlikte uygular. Aynı yükselen trende baktığımızda, keto ve aralıklı olarak takip …
Keto Diyet ve Aralıklı Oruç Birlikte Yapılabilir Mi? Devamı »
Aralıklı Oruç Tutmayı Kolaylaştıracak 4 İpucu Aralıklı oruç, son zamanlarda fitness meraklıları ve diyet yapanlar arasında çok popülerlik kazandı. Kilo vermenin ve sağlıklı ve formda kalmanın etkili bir yoludur. Aralıklı oruç tutma, belirli bir zaman aralığında yemek yemeniz ve kalan saatlerde hiçbir şey yemekten kaçınmanız gereken zamanlanmış yemekle ilgilidir. Oldukça basit bir diyet trendi, ancak …