Diyet ve Kilo Kontrolü

Vegan Diyetine Başlamadan önce bilinmesi gerekenler

Vegan Diyetine Başlamadan önce bilinmesi gerekenler Pek çok insan vegan yolunu seçiyor. Modaya uygun, çevre için iyi ve aynı zamanda kilo vermek veya daha fit bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için çok etkili olduğu görüldü. Birden fazla araştırmaya göre, vegan diyet, kan şekerini düzenlemekten sorumlu olan faydalı bağırsak hormonlarının desteklenmesine yardımcı oluyor, bunların tümü kilonun …

Vegan Diyetine Başlamadan önce bilinmesi gerekenler Devamı »

Vegan Diyetinde Kilo Kaybı Neden Hızlıdır?

Vegan Diyetinde Kilo Kaybı Neden Hızlıdır? Vegan Diyet; Süt ürünleri içermeyen bu diyet aynı zamanda günlük beslenmenizden et, balık ve yumurtayı çıkarır. Temel olarak taze meyveler, sebzeler, soya sütü ve badem sütü gibi bitki bazlı sütler, fasulye ve baklagiller içerir. Bu diyet kilo vermenin yanı sıra çeşitli sağlık yararları da içerir. Vegan olmak daha az …

Vegan Diyetinde Kilo Kaybı Neden Hızlıdır? Devamı »

Veganlar için en iyi protein kaynakları

Veganlar için en iyi protein kaynakları Veganlar et, yumurta ve tüm hayvansal bazlı ürünleri (süt dahil) diyetlerinden çıkarırken, sınırlı seçeneklerle günlük protein gereksinimlerini karşılamaları neredeyse imkansız gibi görünebilir. Bu temel besin, protein eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden vücudun çalışması için önemlidir. Aşağıda protein açısından zengin ve ‘vegan’ olan bazı yiyecek türleri bulunmaktadır. * Mercimek, …

Veganlar için en iyi protein kaynakları Devamı »

Vegan Olmanın 5 Temel Kolay Yolu

Vegan Olmanın 5 Temel Kolay Yolu Vegan Olmak artık çok daha kolay.İnsanlar vegan diyetini çeşitli nedenlerle benimsiyorlar ister hayvansal kaynaklı ürünlerin tüketilmesine karşı olduğunuz için ister kilo verme arayışı içinde olun. Vegan diyeti yavaş ama istikrarlı bir şekilde tüm dünyada popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, et ve süt ürünlerini diyetinizden tamamen çıkarmayı düşünüyorsanız, gerçekten karmaşıklaşabilir. Hiçbir …

Vegan Olmanın 5 Temel Kolay Yolu Devamı »

Dünyadaki En iyi 10 Zayıflama Diyetleri

Dünyadaki En iyi 10 Zayıflama Diyetleri Kilo kaybı, bu yüzyılın ana odak noktasıdır. Etrafımızdaki herkes kilo vermeye ve iyi görünmeye takıntılıyken, bizim için aynı çoğunluğa girmemiz çok doğal. Bununla birlikte, mevcut bilgilerle, neyi izleyeceğimiz konusunda şaşkınlığa düşeceğiz. İşte sağlıklı bir şekilde fazla kilo vermenize yardımcı olabilecek 10 zayıflama diyeti! Dünyadaki En iyi 10 Zayıflama Diyetleri …

Dünyadaki En iyi 10 Zayıflama Diyetleri Devamı »

5: 2 Diyeti nedir? Faydaları Nelerdir?

5: 2 Diyeti nedir? 5: 2 diyeti, haftanın 5 günü istediğiniz herhangi bir şeyi yemeyi ve haftanın kalan 2 gününde kalori tüketimini normal alımın% 25’i ile sınırlandırmayı içeren basit bir diyet rejimidir. Normal kalorilerin dörtte birinin tüketimi haftanın 2 günü kadınlar için yaklaşık 500 kaloriye ve erkekler için 600 kaloriye eşittir. Bu 2 gün birbirini …

5: 2 Diyeti nedir? Faydaları Nelerdir? Devamı »