Uyurken kilo verme yöntemleri (Gecelik Diyet) Uyurken kilo verme yöntemleri araştırılıyor ve bu size bir rüya gibi geliyor olabilir. Ancak Gecelik Diyet’in yaratıcısı olan MD, MD Caroline Apovian’a göre, bir haftada 9 kilo verebileceğinizi iddia eden planını takip ederseniz tam olarak ne olacak. Gecelik Diyet Nedir? Dr. Apovian, Boston Üniversitesi’nde köklü bir doktor, tıp profesörü …
Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti, 1970’lerde eski Fransız doktor Dr. Pierre Dukan tarafından obezite hastalarının kilo vermesine yardımcı olmak için oluşturulmuş, düşük karbonhidratlı , yüksek proteinli bir kilo verme programıdır. O zamanlar, kilo kaybı için önerilen birincil diyet, düşük kalorili, küçük porsiyonlu öğünlerden oluşuyordu ve bu, hastalarının takip etmesi zordu. Dr. Dukan’ın planı , açlığı …
Jenny Craig Diyeti Nedir? Jenny Craig Diyeti, etkinliğini basit kalori, yağ ve porsiyon boyutunun kısıtlanmasına bağlayan bir kilo verme programıdır. Plana kayıtlı müşterilere, tüm öğünleri ve çoğu atıştırmayı kapsayan paketlenmiş yiyecekler sağlanır. Mevcut en popüler ticari zayıflama programlarından biridir ve milyonlarca insanın başarılı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olmuştur. Takip etmesi kolay yemek planlarına ek …
Elma ıspanak ve Limonlu Smoothie Elma ıspanak ve Limonlu Smoothie: Bu yeşil smoothie nefis tatlı, biraz keskin ve sizin için çok iyi. Kalsiyum içeriği yüksektir, ayrıca sağlıklı bir protein dozu, A ve C vitaminleri ve bol miktarda lif alıyorsunuz . Elma, Ispanak ve Limonlu Smoothie için Malzemeler : 1 küçük elma, doğranmış 1 mandalina, soyulmuş …
Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie: Düşük FODMAP özellikli smoothie’ler zor olabilir. Smoothie’ler genellikle onları kalın yapmak için çok fazla meyveye güvenir, bu nedenle FODMAP’lerde çok yüksek olabilirler . Muz ve fıstık ezmesinin bu kazanan kombinasyonu, tatlı olarak geçebilecek kadar lezzetli olan kremsi bir smoothie oluşturmak için birkaç numara kullanır. Daha kalın …
Su Orucu Nedir? Sağlıklı yaşam dünyasında su orucu popüler olabilir, ancak buna dikkatle yaklaşılmalıdır. Kısa vadede kilo vermenize yardımcı olsa da , su orucu kilo vermek için sürdürülebilir bir yaklaşım değildir ve sizi belirli sağlık komplikasyonları için risk altına sokar. Oruç yeni bir kavram değil. Yüzyıllar boyunca, birçok dini topluluk arasında maneviyatın ayrılmaz bir parçası …