Polikistik Over Diyet Listesi

Polikistik Over Diyet Listesi: Polikistik Over sendrom’lu birçok kadın, diyetlerini ve yaşam tarzı seçimlerini kontrol ederek semptomlarını yönetebildiklerini ve diğer tıbbi kaygı risklerini azaltabileceklerini fark etti. Diyetim PCOS’u nasıl etkiler? PCOS’lu kadınların genellikle normal insülin seviyelerinden daha yüksek olduğu bulunmuştur. İnsülin , pankreasınızda üretilen bir hormondur . Vücudunuzdaki hücrelerin şekeri ( glikoz ) enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur . Yeterli insülin üretmezseniz kan şekeri seviyeniz yükselebilir. Bu, insüline …

Polikistik Over Diyet Listesi Devamı »

Polikistik Over Diyeti Nedir? Ne yiyebilirsin?

Polikistik Over Diyeti Nedir? Polikistik Over Diyeti: Polikistik over sendromu, hormonal dengesizliklere ve metabolizma ile ilgili sorunlara neden olan bir durumdur. PCOS ayrıca diyabet , kardiyovasküler problemler, depresyon ve artan endometriyal kanser riski gibi diğer ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir . Araştırmalar diyetin PKOS’un etkisini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu makalede PCOS diyeti hakkında daha …

Polikistik Over Diyeti Nedir? Ne yiyebilirsin? Devamı »

Aralıklı oruç sırasında nasıl güvenli egzersiz yapılır?

Aralıklı oruç sırasında nasıl güvenli egzersiz yapılır? Oruçlu iken egzersiz yapmalı mıyım? Aralıklı Oruç; Biraz da olsa sağlıklı beslenmeyi ve formda kalmayı düşünüyorsanız, Aralıklı oruç tutmayı duymuş olmalısınız. Son yeme trendi, kilo vermeye çalışan ve kronik sağlık koşullarından muzdarip herkes için oldukça faydalı olduğu ortaya çıktı. Yemek yeme ve oruç dönemi arasında değişen beslenme düzeni, …

Aralıklı oruç sırasında nasıl güvenli egzersiz yapılır? Devamı »

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır?

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır? Aralıklı oruç, günümüzde en popüler diyet trendlerinden biridir. Dünya çapında muazzam bir popülerlik kazanmıştır ve kilo vermeye çalışanlar için mükemmel olarak kabul edilir. Gün içinde küçük öğünler yemek yerine yeme aralığını 8 saate düşürmenin insülin seviyelerini düşürerek kilo verme sürecini hızlandırdığı söyleniyor. Aralıklı oruç tutmaya …

Aralıklı orucun işe yaraması tam olarak ne kadar zaman alır? Devamı »

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Aralıklı oruç tutma, diğer moda diyet trendleri gibi değildir. Bu, daha çok bir yaşam tarzı alışkanlığıdır, uzun zamandır etrafta olan ve birçok dinin hayati bir parçası olan. İnsanların buna olan ilgisi ancak son birkaç yıldır yenilendi. Bu oruç düzeni, ne yeneceğine değil, ne zaman yeneceğine odaklanır. Bu yeme düzeni, …

Aralıklı Oruca Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler Devamı »

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu Aralıklı oruç, en ünlü diyet trendlerinden biri haline geldi. İster kilo vermeye çalışıyor olun, ister sağlığınızı yönetin, oruç diyeti mükemmel bir seçenek olarak kabul edilir. Ancak sanılanın aksine, aralıklı oruç aslında bir diyet değildir. Aslında kişinin belli bir süre içinde yemek yemesi gereken bir yaşam tarzı tercihidir ki …

Aralıklı oruçta aşırı yemekten kaçınmanın 5 yolu Devamı »