Diyet ve Kilo Kontrolü

Galveston Diyeti Nedir? Artıları ve Eksileri, Artı Ne Yiyebilirsiniz?

Galveston Diyeti Nedir? Menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler, yaşlanma ve yaşam tarzı faktörleriyle birleştiğinde, birçok kadın için sinir bozucu kilo alımına neden olabilir. Bir OB-GYN olan MD Dr. Mary Claire Haver, bunun kendisi ve “daha az yemek ve daha fazla hareket” ortak tavsiyesine uyacak ölçeği artık alamayan birçok hastası için doğru olanı buldu. Orta yaşlı kadınların …

Galveston Diyeti Nedir? Artıları ve Eksileri, Artı Ne Yiyebilirsiniz? Devamı »

3 Günlük Low Carb Vejetaryen Diyet Listesi 1.200 Kalorilik

Low Carb diyeti (Düşük karbonhidrat) diyeti uygulamak, önemli besinleri kaçırmadan sağlık ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Vejeteryansanız düşük karbonhidrat tüketmek, her gün ihtiyacınız olan besinleri aldığınızdan emin olmak için biraz strateji gerektirir. Düşük karbonhidrat diyeti uygulamak, kepekli tahıllar, fasulye, nişastalı sebzeler ve hayvansal protein yerine önemli besinler sağlayan meyveler gibi sağlıklı karbonhidratları azaltacağınız …

3 Günlük Low Carb Vejetaryen Diyet Listesi 1.200 Kalorilik Devamı »

Buğday Alerjisi Diyeti Nedir? Diyet Listesi

Buğday Alerjisi Diyeti Nedir? Buğday alerjisi diyeti: Alerjisiz beslenmenin anahtarı, alerjiniz olan tüm yiyeceklerden veya yiyecekleri içeren ürünlerden uzak durmaktır. Buğday birçok gıdada bulunur. Buğday içeren gıdalardan uzak durmak için yiyecek etiketlerini okumalısınız. Gıda Alerjen Etiketleme ve Tüketicinin Korunması Yasası (FALCPA), ABD’deki paketlenmiş gıdaların buğday içeriyorlarsa açıkça etiketlerinde belirtilmesini gerektiren bir yasadır. Buğdayı aramak için daima …

Buğday Alerjisi Diyeti Nedir? Diyet Listesi Devamı »

Süt Alerjisi Diyeti Nedir? Diyet Listesi

Süt Alerjisi Diyeti Nedir? Süt Alerjisi Diyeti: Alerjisiz beslenmenin anahtarı, alerjiniz olan yiyecekleri içeren yiyeceklerden veya ürünlerden kaçınmaktır. Alerjiniz olan öğelere alerjen denir. Süt alerjisi en çok bebekler ve küçük çocuklar arasında yaygındır. Açıkça görülen süt türleri; krema, peynir, tereyağı, dondurma ve yoğurttür. Süt ve süt ürünleri de diğer birçok gıdada bileşen olarak kullanılabilir. Süt ve süt ürünleri içeren …

Süt Alerjisi Diyeti Nedir? Diyet Listesi Devamı »

Soya Alerjisi Diyeti

Soya alerjisi için genel kurallar Alerjisiz beslenmenin anahtarı, alerjiniz olan yiyecekleri içeren tüm yiyeceklerden veya ürünlerden kaçınmaktır. Soya alerjisi, vücudun soyada bulunan proteinlere verdiği anormal tepkidir. Soya fasulyesi baklagil olarak sınıflandırılır. Baklagil ailesindeki diğer besinler; barbunya, nohut (nohut), mercimek, keçiboynuzu, meyan kökü ve yer fıstığıdır. Bir baklagile duyarlılık, genellikle başka bir baklagile duyarlılıkla ilişkili olabilir. Soya Alerjisi Diyeti …

Soya Alerjisi Diyeti Devamı »

7 Günlük Low Carb Diyet Listesi

Bu 7 günlük low carb diyet listesi ile, kilo kaybı için sağlıklı, düşük karbonhidratlı bir diyet hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. 7 Günlük Low Carb Diyet Listesi 1. gün Kahvaltı: 1 porsiyon Düşük Karbonhidratlı Pastırma ve Brokoli Yumurtalı Burrito (259 kalori, 10 gr karbonhidrat) Atıştırmalık: 1 orta boy portakal (62 kalori, 15 gr karbonhidrat) Öğle …

7 Günlük Low Carb Diyet Listesi Devamı »