Diyet ve Kilo Kontrolü

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları Eliminasyon diyetleri, belirli gıda intoleranslarını, hassasiyetlerini veya alerjileri tespit etmeye yardımcı olan yararlı bir araçtır. Bununla birlikte, bir eliminasyon diyetine başlamadan önce, gıda duyarlılığının tam olarak ne olduğunu (çoğu eliminasyon diyetinin arkasındaki sebep) anlamak ve sorunlarınızın ne zaman başka bir durumun sonucu olabileceğini nasıl belirleyebileceğinizi bilmek önemlidir. Eliminasyon Diyetinin Zararları …

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları Devamı »

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır Gıda intoleransları ve hassasiyetleri son derece yaygındır. Aslında, dünya çapındaki insanların% 2-20’sinin gıda intoleransından muzdarip olabileceği tahmin edilmektedir. Eliminasyon diyetleri, diyet yoluyla gıda intoleranslarını, hassasiyetlerini ve alerjileri belirlemede altın standarttır. Rahatsız edici semptomlara neden olduğu bilinen bazı yiyecekleri çıkarırlar ve semptomları test ederken daha sonra bunları yeniden başlatırlar. Alerji uzmanları ve …

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır Devamı »

Eliminasyon Diyetinin Zararları

Eliminasyon Diyetinin Zararları Eliminasyon diyetleri hangi yiyeceklerin size sorun yarattığını keşfetmenin harika bir yolu olsa da, birkaç risk de beraberinde getirir. Yeni başlayanlar için, eliminasyon diyeti yalnızca kısa bir süre veya dört ila sekiz hafta arasında takip edilmelidir. Eliminasyon Diyetinin Faydaları Eliminasyon Diyetinin Zararları Bir eliminasyon diyetini daha uzun süre uygulamak, belirli gıda gruplarının ortadan …

Eliminasyon Diyetinin Zararları Devamı »

Eliminasyon Diyetinin Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Faydaları Eliminasyon diyeti, hangi yiyeceklerin rahatsız edici semptomlara neden olduğunu keşfetmenize yardımcı olur, böylece onları diyetinizden çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, bir eliminasyon diyetinin aşağıdakiler dahil birçok faydası vardır: Eliminasyon Diyetinin Faydaları 1. İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtilerini Azaltabilir İrritabl bağırsak sendromu (IBS), dünya çapında insanların% 10-15’ini etkileyen çok yaygın bir bağırsak hastalığıdır. Çoğu insan, bir …

Eliminasyon Diyetinin Faydaları Devamı »

Eliminasyon diyetinde neler yenir ve neler yenmez

Eliminasyon diyetinde neler yenir Eliminasyon Diyetinde Ne Yiyebilirsiniz? Bir eliminasyon diyeti çok kısıtlayıcı olsa da, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmaya yetecek kadar çeşitlilik vardır. Yiyebileceğiniz bazı yiyecekler şunları içerir: Meyveler: Turunçgiller hariç çoğu meyve. Sebzeler: Patlıcangiller hariç çoğu sebze. Tahıllar: Pirinç ve karabuğday dahil. Et ve balık: Hindi, kuzu eti, yabani av ve somon gibi …

Eliminasyon diyetinde neler yenir ve neler yenmez Devamı »

Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır?

Eliminasyon Diyeti Nedir? Bu sağlıklı eliminasyon diyeti, sindirim sorunlarını veya diğer yaygın semptomları hafifletmek için gıda intoleranslarını ve hassasiyetlerini belirlemeye yardımcı olur. İnsanlar birkaç nedenden ötürü bir eliminasyon diyetine başlayabilir; temel nedenlerden biri, gaz, şişkinlik veya mide ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olan gıda intoleranslarını ve hassasiyetlerini tespit etmeye çalışmaktır. Bir gıda tahammülsüzlüğü, vücudunuzun belirli …

Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Devamı »