Sonoma Diyeti Nedir? Kayıtlı diyetisyen Connie Guttersen tarafından oluşturulan Sonoma Diyeti, porsiyon kontrolüne ve yalnızca onaylanmış bir listedeki yiyecekleri yemeye dayanan bir kilo verme programıdır. 10 “güçlü” gıda etrafında çerçevelenmiştir: kepekli tahıllar, badem, dolmalık biber, domates, brokoli, üzüm, ıspanak, yaban mersini, çilek ve zeytinyağı. Tam tahıllar listenin başında olsa da, plan genel olarak karbonhidrat bakımından …
Banting Diyeti Nedir? Banting diyeti, tüm tahılları, ilave şekerleri , sebze ve tohum yağlarını ve glüten içeren tüm yiyecekleri ortadan kaldıran düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir . Dört aşamalı plan, nişastalı olmayan sebzeler ve hayvansal protein gibi bütün, işlenmemiş yiyecekleri teşvik eder ve bu da hızlı ve önemli kilo kaybı sonuçları sağlayabilir. Düşük karbonhidrat …
Prediyabetik Diyet: Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 30,3 milyon insanı etkileyen prediyabet oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Bunu daha ciddi isimleriyle biliyor olabilirsiniz: bozulmuş açlık glikozu (IFG) veya bozulmuş glikoz toleransı (IGT). Pankreas yeterli miktarda insülin üretemediğinde glikoz toleransınız etkilenir . İnsülin, vücudunuzdaki glikozu parçalamaya yardımcı olur ve yetersiz miktarda insülin, şekerin yüksek seviyelere çıkmasına …
Abs Diyeti, altı hafta içinde daha düz ve daha güçlü bir orta bölüm vaat eden bir diyet ve egzersiz planıdır. Diyetin yaratıcısı, Erkek Sağlığı’nın eski yazı işleri müdürü David Zinczenko’ya göre , daha güçlü, daha düz karınlar , daha uzun yaşamanıza, daha iyi uyumanıza, sırt ağrısını önlemenize ve hatta cinsel yaşamınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir . …
Jennie Diyeti Nedir? Jennie Diyeti Nedir: Dünyaca ünlü Kpop grubu BlackPink’ten ünlü bir şarkıcı ve rapçi Jennie ayrıca bazen hayranlarıyla paylaştığı inanılmaz fitness rutini ile tanınır, bu yüzden Jennie Kim workout ve Jennie diyet planını da arıyorsanız , başka yere bakmayın, sizi temin ederim. Jennie Kim Vücut İstatistikleri Yükseklik 5 ft 2 inç Ağırlık 52 …
Water Fasting Diyeti Nedir? Water Fasting Diyeti su orucu olarak bilinen ve kişinin yemek yemediği ve sadece su içtiği bir dönemdir. Bu şekilde oruç tutmak kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak güvenli midir ve etkileri uzun vadede devam eder mi? İnsanlar, ruhi veya dini nedenlerle kilo vermek veya belirli sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için su orucu …