Özlem Yılmaz

Vücutta Yeterli Potasyum Olmadığını Gösteren Belirtiler

Vücutta Yeterli Potasyum Olmadığını Gösteren Belirtiler Potasyum vücudunuzdaki her hücre için hayati önem taşır. Enerji üretmekten, kalbinizi korumaktan ve daha pek çok şeyden sorumludur. Yeterince aldığınızdan nasıl emin olacağınız aşağıda açıklanmıştır. Potasyum, muz gibi gıdalardaki sağlıklı bolluğuyla bilinir, ancak birçok insan, birçok kritik vücut işlevi için ne kadar önemli bir mineral olduğunun farkında değildir. Örneğin, …

Vücutta Yeterli Potasyum Olmadığını Gösteren Belirtiler Devamı »

Domates, Karpuz ve Avokado Salatası

Domates, Karpuz ve Avokado Salatası Domates, Karpuz ve Avokado Salatası hazırlanışı,Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuzla birçok çeşitli sağlıklı salatalar,içecekler hazırlamanız mümkün. Diyet ve yüksek kan basıncında da oldukça etkili olan karpuzu tam mevsiminde bol bol tüketin. Garnitür olarak bu ferahlatıcı sağlıklı salata tarifinin tadını çıkarın veya domatesleri, karpuzları ve avokadoyu daha küçük (1/2 ila …

Domates, Karpuz ve Avokado Salatası Devamı »

Karpuz-Çilekli Smoothie

Karpuz-Çilekli Smoothie Karpuz-Çilekli Smoothie tarifi, Çilek ve Karpuzun enfes aromasından hazırlanan bu sağlıklı ve bir o kadar lezzetli smoothie tarifine bayılacaksınız. Yazın serinletici içeceklerinden olan bu besleyici ve sağlıklı içecekler ile hem tok kalıp hem de zayıflamanıza yardımcı olacaklar. Malzemeler -2 su bardağı donmuş çilek -1 su bardağı doğranmış karpuz -1 su bardağı az yağlı …

Karpuz-Çilekli Smoothie Devamı »

Yüksek Kan Basıncını Düşüren En Etkili Yiyecek

Yüksek Kan Basıncını Düşüren En Etkili Yiyecek Yüksek Kan Basıncını Düşüren birçok sağlıklı yiyecek varken, karpuz en iyilerinden biridir. Doğal olarak karpuz gibi yiyecekler yiyerek yüksek tansiyonla mücadele etmek, sağlığı desteklemenin basit bir yoludur. Diyetisyenlere en çok sorulan sorulardan biri şudur: Kan basıncımı düşürmek için ne yemeliyim? Amerikan Kalp Derneği’ne göre 100 milyondan fazla Amerikalı …

Yüksek Kan Basıncını Düşüren En Etkili Yiyecek Devamı »

Romatoid Artrit İçin Doğal Çözümler

-Balık Yağı -Hodan, çuha çiçeği ve frenk üzümü tohumu veya yağı -Zerdeçal ve zencefil -Oruç tutmak -Eliminasyon diyetleri -Vejetaryen veya vegan diyet -Akdeniz diyeti -Yeşil çay -Resveratrol -Diğerleri -Akupunktur -Mıknatıslar -Hidroterapi -Homeopati -Tai Chi ve Yoga Romatoid artrit (RA), eklemler de dahil olmak üzere vücudun birçok yerinde otoimmün iltihaplanma ile karakterize kronik sistemik bir hastalıktır. …

Romatoid Artrit İçin Doğal Çözümler Devamı »

Romatoid Artrit ve Depresyon

Romatoid Artrit ve Depresyon Romatoid artrit (RA), şiddetli ve ilerleyen sakatlık ile ilişkilidir. Zamanla hastaların çoğu ciddi şekilde sakatlanır. Bunun da hastanın yaşam kalitesi ve ruh sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi vardır. RA ve depresyon arasındaki ilişki Romatoid artritin depresyon ile ilişkili olduğuna dair çeşitli epidemiyolojik çalışmalardan kanıtlar vardır. Aslında, çalışmaların çoğu incelemesinden, RA teşhisi …

Romatoid Artrit ve Depresyon Devamı »