Enerjik ve ferahlatıcı bir sabah için, geceleri dinlendirici bir uyku vazgeçilmezdir. Ancak her gün aynı değildir ve herkes her gece derin bir uyku çekmez. Hayaller ülkesine götürüldüğümüz günler var samanlara çarptığımız anda, bazen de belirli bir durum veya olay hakkında aşırı düşünerek yatağı fırlatıp açmaya devam ediyoruz. Gündelik bir fenomene dönüşen gece stresi, kaygı ve …
Araştırmalar, aromaterapi için beyin dalgaları üzerinde gerçekten bir etkiye sahip olduğunu ve davranışı değiştirebileceğini göstermiştir. Tüm kokular eşit yaratılmadığı gibi insan fizyolojisini ve davranışını aynı şekilde etkilemez. Stres Giderici Aromaterapi Kokuları Biberiye , lavanta ve aşağıda listelenen diğer kokular, stresi azaltmak için kullanılan en popüler aromaterapi kokularıdır. Her açıklamada, aromaterapi ihtiyaçlarınızla doğru kokuyu eşleştirebilmeniz için bunlardan en …
Aromaterapi son yıllarda oldukça ilgi gördü. Bir zamanlar biraz egzotik olan aromaterapi ürünleri artık market reyonlarının raflarına bile yayıldı. Aromaterapi mumları, banyo ürünleri, uçucu yağlar ve diğer ürünler artık yaygın olarak bulunmakta ve bebekleri yatıştırmada, stresi azaltmada ve sağlıklı yaşamı teşvik etmede etkili olarak lanse edilmiştir. Ancak aromaterapi iddiaları karşılıyor mu? Stres Giderici Aromaterapi Nasıl Kullanılır Araştırma …
Huzurlu Bir Ev Oluşturmanın 5 Adımı Huzurlu bir ev sürdürmenin neden önemli olduğunu artık bildiğinize göre, şimdi nasıl olduğunu ele alalım . Evinize barışı teşvik eden birkaç öğenin dahil edilmesi, onu daha rahatlatıcı ve keyifli bir yer haline getirebilir. Evinizi daha huzurlu bir alana dönüştürmeye çalışırken, aşağıdaki huzurlu bir evin unsurlarını göz önünde bulundurun. Parçalayın, Düzenleyin ve Süsleyin Bunlar, …
Dağınıklık Ruh Sağlığımızı Nasıl Etkiler? Dağınıklık:Lavabodaki bulaşıklar, üst üste yığılmış kirli çamaşır yığınları, her yerde battaniyeler ve yastıklar, dağınık dolaplar, garajda çok fazla çöp ve evin her yerinde saklanan aşılmaz sayıda kullanılmayan eşya … bu kulağa tanıdık geliyor mu? Toplumun bize ne kadar çok şeye sahip olursak o kadar mutlu olmamız gerektiğini öğrettiği materyalist bir …
Limbik Sistem Nedir? Limbik sistem, beynin bir dizi yapısıdır . Bu yapılar talamusun her iki yanını serebrumun hemen altında kaplar . Ayrı bir sistem değil, beyin, diensefalon ve orta beyin yapılarının bir koleksiyonudur . Duygu, davranış, motivasyon, uzun süreli hafıza ve koku alma dahil birçok farklı işlevi destekler. Hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğumuz davranışlar söz …