IU Kpop İdol Diyeti Nasıl Yapılır? İpuçları ve Tavsiyeler
IU Kpop İdol Diyeti: Suzy’nin “Dream High”daki başrol oyuncusu IU, hem şiddetli hem de etkileyici olan eksiksiz bir vücut dönüşümü yaşadı.
Müzikal olarak yetenekli ve güzel bir sesi olmasına rağmen, yine de tombulluğu ve kötü vücut şekli nedeniyle eleştirildi.
Bu yüzden yeni sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmaya ve vücudunu mükemmel bir şekle sokmaya karar verdi.
ÖNERİLEN: TOP Kpop İdol Diyeti Nasıl Yapılır? İpuçları ve Püf Noktaları
Birçok K-pop idolü için olduğu gibi, zaman çok önemlidir.
Bu, mümkün olan en kısa sürede mükemmel bir vücut figürü elde etmeleri gerektiği anlamına gelir.
Bu yüzden birçok K-pop idolü, uzun vadeli bir çözüm olarak önerilmeyen ve istediğiniz hedeflere ulaşana kadar sadece kısa bir süre için kullanılması gereken hızlı kilo verme diyetlerini seçiyor.
Kahvaltıda bu popüler şarkıcı, kalorileri düşük tutarken midesini doldurmak için sadece bir elma tüketiyor.
Ayrıca, UI gün içinde kaybettiği enerjiyi yeniden doldurmak için öğle yemeğinde sadece bir tatlı patates yer ve akşam yemeğinde bir bardak protein içeceği içer.
UI’nin diyetini nasıl benimseyebilirsiniz?
Ünlü bir mantra vardır: “Kral gibi kahvaltı yapın, bir prens gibi öğle yemeği yiyin ve bir yoksul gibi akşam yemeği yiyin”.
İyi bir kahvaltı organizmayı uyarır ve gün boyunca aşırı yemek yemenizi ve aşerme hissetmenizi engeller.
Bu yüzden sabahları sadece bir elma yemek yerine kendinize nefis bir yeşil smoothie kasesi yapmanızı öneririz.
Smoothie blenderınız yoksa hemen alın.
İhtiyaçlarınıza mükemmel şekilde uyan çok çeşitli smoothie karıştırıcıları bulunmaktadır.
Örneğin, hızlı bir besleyici kahvaltı için organik badem sütü, ıspanak, avokado ve organik keten tohumlarını karıştırın.
Öğle yemeği için, UI’nin yaptığı gibi bir tatlı patates yiyin, ancak metabolik sağlığınızı iyileştirmek için gün içinde zaman zaman bazı pişmiş badem veya cevizleri atıştırmaya çalışın.
Ayrıca, sadece sabah egzersizinizi yaptıktan sonra protein karışımları almanız tavsiye edilir.
Son olarak, bir kase süper lezzetli protein açısından zengin salata ile gününüzü sonlandırabilirsiniz.