Yulaf Ezmesi Diyeti Nasıl Yapılır? Yulaf ezmesi diyeti , dünyadaki en popüler diyetlerden biridir. En sağlıklılardan biri olduğu iddia ediliyor. Ve kilo vermek için çok hızlı bir diyettir. Yulaf ezmesi diyet planını uygulayarak sadece bir haftada dört kilo verebilirsiniz. Adından da anlaşılacağı gibi temel öğünü yulaf ezmesidir. Günde 900 kalori alınması gerekiyor. Hızlı zayıflama diyeti olmasının yanı sıra, kolesterolün düşürülmesine de …
13 Gün Diyeti Nedir? 13 Gün Diyeti (İsveç diyeti) aslında 13 günlük metabolizma diyeti olarak bildiğimiz şeydir . Zamanla bu diyete dönüştü. Aslında bunun İsveç veya İsveçlilerle hiçbir ilgisi yok. Kopenhag diyetinden veya İskandinav diyetinden ilham almış olabilir. Her neyse, sadece 13 günde 7 ila 10 kilo vermenize yardımcı olma iddiası var. Birçok takipçi, iyi sonuçlar aldığını onaylıyor. Hızlı kilo vermek …
Suzanne Somers Diyeti Nedir? Suzanne Somers Diyeti veya “Somersizing”, Suzanne Somers tarafından kilo kaybını teşvik etmek için gıda birleştirme ilkelerine dayanan düşük karbonhidratlı bir beslenme planıdır . Ünlü ve çok satan yazar, yaşlanmayı geciktirme, kilo verme ve esenlik konusundaki görüşleriyle tanınır. Ancak Somers, muhtemelen en çok 70’lerin popüler sitcom “Three’s Company” deki Chrissy Snow rolüyle …
Hormon Sıfırlama Diyeti Nedir? Hormon Sıfırlama Diyeti jinekolog Dr. Sarah Gottfried tarafından kilo kaybını teşvik etmek için metabolik hormonlarınızı sıfırladığı iddia edildi. Plan, karın yağını yakmak ve iştahı azaltmak için yedi farklı hormonun dengesini geliştirerek 21 günde 15 kiloya kadar şaşırtıcı bir kilo kaybına yol açacağını iddia ediyor. 21 günlük program, temelde hormonal dengesizliklere neden …
TLC Diyeti Nedir? Terapötik Yaşam Tarzı Değişiklikleri diyeti veya TLC diyeti, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından kurulmuştur. Kalp sağlığına uygun diyet yapmak ve egzersiz seçimleri yapmak isteyenler için tasarlanmıştır. Milyonlarca insanın kardiyovasküler hastalık riski altında olduğu TLC diyeti, beslenme ve egzersizin hastalığın önlenmesinde birinci basamak bir yaklaşım olarak kullanılmasını vurgulamaktadır. On yıldan fazla bir süredir sağlık …
Düşük Şekerli Diyet Nedir? Düşük şekerli diyet, ilave şeker ve tatlandırıcıların yanı sıra doğal şeker içeren yiyeceklerin alımını azaltmayı içerir. Bir no-şeker diyeti de gibi önemli besinleri içeren birçok meyve ve sebze, tüketen değil anlamına gelecektir çünkü daha zordur diyet lifi , vitamin ve antioksidanlar . Düşük şekerli bir diyet, uzun vadede şekersiz bir diyetten …