Keto döküntüsü nedir? Keto döküntüsü belirtileri

Keto döküntüsü nedir? Keto Rash veya Prurigo pigmentosa (PP) olarak da bilinen keto döküntüsü, vücudun gövdesi ve boynu etrafında gelişen simetrik görünen kırmızı, kaşıntılı bir döküntü ile karakterize, nadir görülen inflamatuar bir cilt hastalığıdır. Sadece ketojenik bir diyet uygulayanlarda değil, esasen herhangi bir kişide gelişebilen tekrarlayan bir dermatit türüdür. Keto döküntüsü geliştirirseniz endişelenmenize gerek yok. En güzel görünmese de …

Keto döküntüsü nedir? Keto döküntüsü belirtileri Devamı »

Keto diyetinde ne kadar su içmeliyim?

Keto diyetinde ne kadar su içmeliyim? Keto diyetinde doğru elektrolit dengesini sağlamaya çalışın ve susuzluk için su için.Aşırı sıvı tutma sıvılarına neden olan şeker ve unlardan kurtulmak, elektrolit dengenizi normalleştirmenize yardımcı olur, ancak geçiş aşamasına dikkat edin. Keto diyetine ilk adapte olurken geçici olarak günde birkaç gram tuz ve 100 mg potasyum eklemekten çekinmeyin. LMNT bunu yapmak …

Keto diyetinde ne kadar su içmeliyim? Devamı »

Elektrolit nedir? Vücuttaki elektrolitlerin rolü

Elektrolit nedir? Elektrolit, kan, idrar veya ter gibi vücut sıvılarınızda çözüldüğünde elektrik yükü taşıyan minerallerdir. Vücutta iki yerde bulunurlar: hücrelerinizin içinde hücre içi sıvı (ICF) içinde veya hücre dışı sıvı (ECF) içindeki hücrelerinizin dışında. Hücrenin dışında ana elektrolitler şunlardır: Sodyum Klorür Hücrenin içinde ana elektrolitler şunlardır: Potasyum Fosfat Bu baskın elektrolitlerin yanı sıra, magnezyum, kalsiyum …

Elektrolit nedir? Vücuttaki elektrolitlerin rolü Devamı »

Keto Gribi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Keto gribi nedir? Bir keto gribi tehlikeli değildir ve bir virüsün neden olmadığı için aslında bir grip değildir. Bu , karbonhidrat yoksunluğunun belirtileridir – özellikle şeker ve un içeren abur cubur. Ancak çoğu insan gerçekten de grip benzeri semptomlar yaşar . Onlar sahip düşük enerji ve zayıf hissetmek, konsantre mümkün değildir ve yatakta kalmak istiyorum bütün gün. Mide bulantısı, baş ağrısı, sinirlilik ve uyku sorunları da yaygındır. Hatta …

Keto Gribi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Devamı »

Keto Baş Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Durdurulur?

Keto baş ağrısı nedir? Keto baş ağrısı, esasen keto gribi ile ilişkili semptomlardan biridir. Keto gribinin ne olduğundan çok emin değilseniz,  daha fazla ayrıntı için Keto Gribi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir yazımıza göz atın. Keto’ya ilk geçişte vücut, yakıt kaynağında karbonhidratlardan çoğunlukla yağlara doğru büyük bir değişim geçirir. Karbonhidrat tüketiminize ve bu değişikliği yapmadan önceki insülin direncinin derecesine bağlı …

Keto Baş Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Durdurulur? Devamı »

Etçil diyette ne yenir? Etçil diyet listesi

Etçil diyette ne yenir? Paleo, keto, Etçil diyet, farklı insanlar onlar için farklı şeyler ifade edebilir, bu yüzden açık olalım. Etobur diyeti, bazı yönlerden keto diyetinden çok Paleo diyetine benziyor. Bir kere, bu ne gıdalar ile tanımlanan oluyor değil  yemek. Etobur diyetindeyseniz bitki yemiyorsunuz . Et ve hayvansal gıdalar daha genel olarak Paleo diyetlerinde ön planda ve merkezde olduğundan, …

Etçil diyette ne yenir? Etçil diyet listesi Devamı »