Diyet ve Kilo Kontrolü

Nötropenik diyet nedir? Ne yiyebilirsin?

Nötropenik diyet nedir? Nötropenik diyet: İnsanlar yıllarca gıdalardaki bakteri tüketimini azaltmaya yardımcı olmak için nötropenik diyeti izlediler. nötropenik diyetin kullanımını desteklemek için, doktorunuz yine de kişisel sağlık ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre bunu tavsiye edebilir. Bu diyet, bakteriyel enfeksiyon geliştirmeye daha yatkın oldukları için kanserle yaşayan insanlar için önerilmiştir. Ayrıca, zayıflamış bağışıklık sistemine sahip kişilere, özellikle …

Nötropenik diyet nedir? Ne yiyebilirsin? Devamı »

Düşük Karbonhidratlı ve Ketojenik Diyetlerin Sağlığa 10 Faydası

İşte düşük karbonhidratlı ve ketojenik diyetlerin kanıtlanmış 10 sağlık faydası. 1. Düşük Karbonhidrat Diyetleri İştahınızı Azaltır Açlık, diyetin en kötü yan etkisi olma eğilimindedir. Bu, birçok insanın mutsuz hissetmesinin ve sonunda pes etmesinin ana nedenlerinden biridir. Bununla birlikte, düşük karbonhidrat yeme, iştahta otomatik bir azalmaya yol açar ( 1Güvenilir Kaynak ). Çalışmalar sürekli insanlar karbonhidrat …

Düşük Karbonhidratlı ve Ketojenik Diyetlerin Sağlığa 10 Faydası Devamı »

Ketojenik yiyecekler nelerdir? Tüketilecek 16 sağlıklı yiyecek

Ketojenik yiyecekler nelerdir? İşte bu diyetle tüketilecek bazı sağlıklı Ketojenik yiyecekler. 1. Deniz Ürünleri Balık ve kabuklu deniz ürünleri çok keto dostu gıdalardır. Somon ve diğer balıklar B vitamini, potasyum ve selenyum açısından zengindir, ancak neredeyse karbonhidrat içermez . Bununla birlikte, farklı kabuklu deniz hayvanlarındaki karbonhidratlar değişiklik gösterir. Örneğin, karides ve yengeçlerin çoğu karbonhidrat içermezken, …

Ketojenik yiyecekler nelerdir? Tüketilecek 16 sağlıklı yiyecek Devamı »

Ketojenik diyet Riskleri ve Zararları Nelerdir ?

Ketojenik diyet Riskleri ve Zararları Nelerdir ? Ketojenik diyet: Tip 2 diyabet için sodyum-glikoz kotransporter 2 (SGLT2) inhibitörleri adı verilen bir ilaç türü, kan asitliğini artıran tehlikeli bir durum olan diyabetik ketoasidoz riskini artırabilir. Bu ilacı alan herkes keto diyetinden kaçınmalıdır. Kandaki düşük protein Karaciğerde fazla yağ Böbrek taşı Mikro besin eksiklikleri Uzun vadede keto …

Ketojenik diyet Riskleri ve Zararları Nelerdir ? Devamı »

Ketojenik diyet listesi 1 haftalık örnek keto diyet listesi

Ketojenik diyet listesi Başlamanıza yardımcı olmak için, işte bir haftalık örnek ketojenik diyet listesi : Pazartesi kahvaltı: domatesli sebzeli ve yumurtalı kekler öğle yemeği: zeytinyağlı tavuk salatası, beyaz peynir, zeytin ve yan salata akşam yemeği: tereyağında pişirilmiş kuşkonmazlı somon Salı kahvaltı: yumurta, domates, fesleğen ve ıspanaklı omlet öğle yemeği: dilimlenmiş çilek ile badem sütü, fıstık …

Ketojenik diyet listesi 1 haftalık örnek keto diyet listesi Devamı »

Ketojenik Diyet: Keto diyeti İçin Ayrıntılı Bir ​​Kılavuz

Ketojenik Diyet: Keto diyeti İçin Ayrıntılı Bir  ​​Kılavuz Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Aslında birçok çalışma, bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir . Ketojenik diyetlerin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile faydaları olabilir . İşte keto …

Ketojenik Diyet: Keto diyeti İçin Ayrıntılı Bir ​​Kılavuz Devamı »