tek öğün diyeti

Tek Öğün Diyeti Yan Etkileri

Tek Öğün Diyeti Yan Etkileri Tek Öğün Diyeti, bir kişinin günde yalnızca bir öğün, genellikle akşam yemeği yemesine izin verilen aşırı bir diyet planıdır. Gün boyunca başka bir şeye sahip olmaması gerekiyor. Bu şekilde bir kişi günde sadece 1000 kalori tüketir ve diğer geleneksel diyet planlarına kıyasla oldukça hızlı kilo verir. Bu diyet insanların çok …

Tek Öğün Diyeti Yan Etkileri Devamı »

Üç Farklı Tek Öğün Diyeti Türü Hakkında

Üç Farklı Tek Öğün Diyeti Türü Adından da anlaşılacağı gibi tek öğün diyeti (OMAD) diyeti, tüm gün boyunca yalnızca bir öğün yemenizi sağlar. OMAD, aralıklı oruç tutmanın en uç şeklidir. Günün tek öğünü yediğiniz dört saatlik bir zaman aralığı korunmalıdır. Tutarlı bir program sürdürebilmeniz için dört saatlik zaman aralığının korunması önemlidir. Diyete alıştıktan sonra, bu …

Üç Farklı Tek Öğün Diyeti Türü Hakkında Devamı »