Schwarzbein İlke Diyeti Nedir? Schwarzbein İlke Diyeti, Kaliforniya merkezli bir endokrinolog olan Diana Schwarzbein, MD tarafından geliştirilmiş bir sağlık ve beslenme programıdır. Beş bölümden oluşan program, hormonlar ve vücut yağı arasındaki bağlantıyı ele alarak kilo vermeyi ve refahı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Dr. Schwarzbein, diyabetli hastalarla çalıştıktan sonra programını geliştirdi ve 1997’de “The Schwarzbein Principle: The …
Pegan Diyeti Nedir? Pegan Diyeti son dönemin popüler diyetlerindendir. Paleolitik diyet ve veganlığı zıt kutuplar gibi görünüyor, ama nispeten yeni bir diyet tek bir yeme deseni olarak bir arada bulunabilir önerir. Pegan diyeti (olduğu gibi, paleo + vegan) atalarımızın sözde et merkezli diyetini bitki temelli yemeyle birleştirir. Diyet, ünlü fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, MD …
Antienflamatuar Diyeti Nedir? Bir antienflamatuar diyeti, optimum sağlığı desteklemek için besleyici yoğun bütün yiyecekleri vurgular. Başlangıçta bütünleştirici tıp alanında bir öncü olan Andrew Weil tarafından geliştirilen anti-enflamatuar diyet, tipik bir diyet değil, sağlık ve refahı elde etmek ve sürdürmek için uzun vadeli bir beslenme düzeni için bir öneridir. Kilo vermek birincil amaç olmasa da, bazı …
Antienflamatuar Diyeti Nedir? Antienflamatuar Diyet Listesi Devamı »
Elma Sirkesi Diyeti Nedir? Elma Sirkesi Diyeti veya farklı her tür diyetin sağlıklı bir yaşam tarzı için herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığına inanıyoruz . Başarılı beslenme planları kişiselleştirilmeli ve tüm insanı dikkate almalıdır. Yeni bir diyet planına başlamadan önce, özellikle altta yatan bir sağlık durumunuz varsa, sağlık uzmanınıza veya kayıtlı bir diyetisyene danışın. Elma …
Mikrobiyom Diyeti Nedir? Mikrobiyom Diyeti; Mikrobiyomunuz, sindirim sisteminizde yaşayan 100 trilyon mikroorganizmadan oluşan geniş bir ekosistemdir. 1 Aynı zamanda gut mikrobiyotasına, bağırsak florası, bağırsak florası veya basitçe gut olarak da bahsedilir. Bilim, sağlıklı bir bağırsağın genel sağlık için kritik olduğunu ve bağırsakları besleyen yiyecekleri yemenin sağlığı ve zindeliği iyileştirebileceğini göstermiştir. 2 Mikrobiyom diyetinin arkasındaki dayanak …
20/20 Diyeti Nedir? Gündüzleri popüler olan “Dr. Phil” talk show’undan Dr. Phil McGraw tarafından oluşturulan 20/20 Diyeti, “güçlü gıdalar” konseptine dayanan dört aşamalı bir kilo verme planıdır. McGraw’a göre, bu yiyecekler sindirmek için çok fazla enerji harcar ve bu da kilo verme sürecine yardımcı olabilir. McGraw’ın TV şovu, podcast’i ve kitaplarının tümü, uzmanlık alanları olan …