Grade 2 Strain Nedir? Grade 2 Strain: Çoğunlukla profesyonel futbolcularda görülen kas gerilmelerine bağlı yaşanan sakatlanmaların ciddiyetini belirten derecelendirmenin adıdır. Ama böyle bir sakatlığa sahip olmak için profesyonel bir futbolcu olmanıza gerek yok. Hem profesyonel hem de rekreasyonel sporcular arasında oldukça yaygındır. Kas gerginliği nedir? Kas gerginliği veya “çekilmiş kas”, bir kasın kısmen veya tamamen yırtılmasıdır. …
Suzanne Somers Diyeti Nedir? Suzanne Somers Diyeti veya “Somersizing”, Suzanne Somers tarafından kilo kaybını teşvik etmek için gıda birleştirme ilkelerine dayanan düşük karbonhidratlı bir beslenme planıdır . Ünlü ve çok satan yazar, yaşlanmayı geciktirme, kilo verme ve esenlik konusundaki görüşleriyle tanınır. Ancak Somers, muhtemelen en çok 70’lerin popüler sitcom “Three’s Company” deki Chrissy Snow rolüyle …
Hormon Sıfırlama Diyeti Nedir? Hormon Sıfırlama Diyeti jinekolog Dr. Sarah Gottfried tarafından kilo kaybını teşvik etmek için metabolik hormonlarınızı sıfırladığı iddia edildi. Plan, karın yağını yakmak ve iştahı azaltmak için yedi farklı hormonun dengesini geliştirerek 21 günde 15 kiloya kadar şaşırtıcı bir kilo kaybına yol açacağını iddia ediyor. 21 günlük program, temelde hormonal dengesizliklere neden …
TLC Diyeti Nedir? Terapötik Yaşam Tarzı Değişiklikleri diyeti veya TLC diyeti, Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından kurulmuştur. Kalp sağlığına uygun diyet yapmak ve egzersiz seçimleri yapmak isteyenler için tasarlanmıştır. Milyonlarca insanın kardiyovasküler hastalık riski altında olduğu TLC diyeti, beslenme ve egzersizin hastalığın önlenmesinde birinci basamak bir yaklaşım olarak kullanılmasını vurgulamaktadır. On yıldan fazla bir süredir sağlık …
Düşük Şekerli Diyet Nedir? Düşük şekerli diyet, ilave şeker ve tatlandırıcıların yanı sıra doğal şeker içeren yiyeceklerin alımını azaltmayı içerir. Bir no-şeker diyeti de gibi önemli besinleri içeren birçok meyve ve sebze, tüketen değil anlamına gelecektir çünkü daha zordur diyet lifi , vitamin ve antioksidanlar . Düşük şekerli bir diyet, uzun vadede şekersiz bir diyetten …
Şeker Kırıcı Diyet Nedir? Şeker Kırıcı diyet, rafine karbonhidratları ve yüksek glisemik indeksli yiyecekleri kilo vermenin bir yolu olarak ortadan kaldırmaya odaklanır . Adından da anlaşılacağı gibi, diyeti uygulayanlar şekerleri, birçok işlenmiş ürünü ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilecek diğer yiyecekleri keser. Bu diyet, H. Leighton Steward, Sam S. Andrews, Morrison C. Bethea ve …