Yaz aylarında egzersiz planı nasıl olmalı?

Yaz aylarında egzersiz planı nasıl olmalı? Yaz aylarında egzersiz bölümünde yapılması en uygun olan rahatlatıcı ve bir o kadar da zevkli olan egzersiz türlerini sizler için derledik. Yüzme: Yaz aylarında egzersiz çeşidinin en temel olanı yüzmedir. Su temelli en iyi aktivitelerden biri olan yüzme, kaslara uygundur ve düşük etkili bir egzersizdir (su, kaslara en az …

Yaz aylarında egzersiz planı nasıl olmalı? Devamı »