Regl Dönemimde Egzersiz Nasıl Yapılmalı?
Regl Dönemimde Egzersiz Nasıl Yapılmalı? Çoğu kadın için, aylık döngüleri sırasında yapmak istedikleri son şey egzersiz yapmaktır. Ama ya size egzersiz yapmanın korkunç dönem ağrısından kurtulmanıza yardımcı olabileceğini söyleseydik! Yataktan kalkıp hareket etme cesaretini toplayabilirseniz, egzersiz yapmak size büyük fayda sağlayabilir. Sadece acıdan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi daha iyi ve kontrollü hale getirir. …