Low carb diyeti listesi Low carb diyeti listesi: Yiyecek seçimleriniz, ne kadar sağlıklı olduğunuz, ne kadar egzersiz yaptığınız ve ne kadar kilo vermeniz gerektiği gibi birkaç şeye bağlıdır. Bu yemek listesi, taşa yazılmış bir şey değil, genel bir kılavuz olarak düşünün. Yemek: Et, balık, yumurta, sebze, meyve, kuruyemişler, tohumlar, yüksek yağlı süt ürünleri, yağlar, sağlıklı …
Low Carb Beslenme listesi (Düşük karbonhidrat diyetleri), bir kişinin yediği karbonhidrat sayısını sınırlar. İnsanlar karbonhidrat yerine proteinler, sağlıklı yağlar ve sebzeler yemeye odaklanırlar. Karbonhidratlar veya karbonhidratlar, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu üç ana gıda türünden biridir. Diğer ikisi protein ve yağdır. Karbonhidratlar vücuda enerji verir. Vücut, karbonhidratı hemen veya daha sonra kullanmak üzere parçalar. …
FODMAP diyeti nedir? Fodmap diyeti: Bu diyeti bir arkadaşınızdan veya internetten duymuş olabilirsiniz. İnsanlar “FODMAP diyeti” dediklerinde, genellikle FODMAP açısından düşük bir diyet anlamına gelir – bağırsak rahatsızlığına neden olabilecek belirli şekerler. Bu diyet, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve / veya ince bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO) olan kişilerin hangi yiyeceklerin sorunlu olduğunu ve hangi …
Adından da anlaşılacağı gibi MIND diyeti, sağlıklı bir zihni desteklemek ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için tasarlanmıştır. Akdeniz diyeti ve DASH diyetinin bir karışımıdır – çeşitli sağlık yararları olduğu bulunan iki diyet. MIND Diyeti nedir? MIND, Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz-DASH Müdahalesi anlamına gelir. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edilen bir çalışma ile Rush Üniversitesi Tıp …
Wolverine Diyeti Nedir ? Wolverine Diyet Listesi Wolverine Diyeti Hugh Jackman’ın X-Men Origins: Wolverine için yaptığı vücut hazırlığının etkisini en üst düzeye çıkarmak için kullandığı diyet dir. Avustralyalı aktör Hugh Jackman’ı X-Men film serisinde Woverine’i canlandırmak için forma sokmaktan sorumlu kişisel antrenör Mike Ryan, “Wolverine için hazırlanırken günde en az altı öğün yemek yapıyorduk – …
Yulaf Ezmesi İle Neler Yapılır ? Yulaf Ezmesi: Diyete başlanılacağı zaman yapılması en elzem konulardan birisi mutfak ve dolap düzenini değiştirip yeni ve sağlıklı besinlerle dolu bir alışveriş yapmaktır. Nasıl ve nereden başlanılmasını az çok nelerin diyet tüketiminde favori gıdalar olduğunu duymuşsunuzdur. Bunların da en başında gelenlerinden bir tanesi kesinlikle yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesi ile …
Yulaf Ezmesi İle Neler Yapılır ? Yulaflı Puding Tarifi Devamı »