Kiraz Girdaplı Glütensiz Puding Tarifi
Kiraz Girdaplı Glütensiz Puding için Malzemeler
- 2 su bardağı yağsız sade yoğurt
- 2 su bardağı tatlı siyah kiraz, çekirdeksiz
- 1 tatlı kaşığı saf vanilya özü
- 1/4 su bardağı kurutulmuş, şekersiz hindistan cevizi
Talimatlar
Yoğurdun yoğunluğunu tülbentle kaplı bir süzgece veya bir kasenin üzerine kahve filtresine koyarak artırın. Soğutun. 2 saat sonra, atılacak yaklaşık 1/2 fincan sıvı göreceksiniz. Kirazları ikiye bölün. Kirazları, vanilya özünü ve hindistancevizi yoğurda karıştırın. Ayaklı kokteyl bardaklarında servis yapmaya hazır olana kadar buzdolabında bekletin (sadece kaşıkla koyun).
Sağlıklı Tarifler – Çilekli Cheesecake
4 kişilik
Her porsiyon yaklaşık 145 kalori, 8 gr protein, 9 gr yağ, 0 mg kolesterol, 24 gr karbonhidrat, 4 gr fiber ve 100 mg sodyum içerir.