Yaban Mersini Pancar Smoothie Tarifi
Yaban Mersini Pancar Smoothie Tarifi: Bu smoothie, birinci sınıf beslenme için yaban mersini ve pancarın iyiliğini ve muhteşem bir rengi birleştirir. Lezzet de olağanüstü. Tarifte ayrıca yoğurt ve chia tohumları gerekiyor.
Bu smoothie ile protein ve omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra tonlarca vitamin, mineral ve lif elde edeceksiniz .
Yaban Mersini Pancar Smoothie Malzemeler :
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 1/2 muz
- 1 küçük mandalina, soyulmuş
- 1 pancar soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1/4 su bardağı sade yağsız yoğurt
- 2 çay kaşığı chia tohumu
- 1/4 çay kaşığı tarçın
- 1/2 su bardağı buz
Yaban Mersini Pancar Smoothie Besin Değeri:
- 288 kalori
- 18g protein
- 51g karbonhidrat
- 10 gr lif
- 4 gr yağ
İLGİLİ: Çilekli Yulaflı Smoothie Tarifi