Sonoma Diyeti Nedir? Sonoma Diyet Listesi

Sonoma Diyeti Nedir? Kayıtlı diyetisyen Connie Guttersen tarafından oluşturulan Sonoma Diyeti, porsiyon kontrolüne ve yalnızca onaylanmış bir listedeki yiyecekleri yemeye dayanan bir kilo verme programıdır. 10 “güçlü” gıda etrafında çerçevelenmiştir: kepekli tahıllar, badem, dolmalık biber, domates, brokoli, üzüm, ıspanak, yaban mersini, çilek ve zeytinyağı. Tam tahıllar listenin başında olsa da, plan genel olarak karbonhidrat bakımından …

Sonoma Diyeti Nedir? Sonoma Diyet Listesi Devamı »