Elma ıspanak ve Limonlu Smoothie

Elma ıspanak ve Limonlu Smoothie: Bu yeşil smoothie nefis tatlı, biraz keskin ve sizin için çok iyi. Kalsiyum içeriği yüksektir, ayrıca sağlıklı bir protein dozu, A ve C vitaminleri ve bol miktarda lif alıyorsunuz .

Elma, Ispanak ve Limonlu Smoothie için Malzemeler :

  • 1 küçük elma, doğranmış
  • 1 mandalina, soyulmuş
  • 1 çorba kaşığı limon suyu
  • 1/4 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 su bardağı bebek ıspanak yaprağı
  • 1/2 su bardağı sade yağsız yoğurt
  • 1 yemek kaşığı bal 
  • 1/2 su bardağı buz
Beslenme:
  • 246 kalori
  • 15g protein
  • 51g karbonhidrat
  • 5g elyaf
  • 1 gr yağ

İLGİLİ: Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie Tarifi

Exit mobile version