Domates, Karpuz ve Avokado Salatası

Domates, Karpuz ve Avokado Salatası hazırlanışı,Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan karpuzla birçok çeşitli sağlıklı salatalar,içecekler hazırlamanız mümkün. Diyet ve yüksek kan basıncında da oldukça etkili olan karpuzu tam mevsiminde bol bol tüketin.

Garnitür olarak bu ferahlatıcı sağlıklı salata tarifinin tadını çıkarın veya domatesleri, karpuzları ve avokadoyu daha küçük (1/2 ila 1/4 inç parçalar) doğrayın ve ızgara balık, karides veya tavuk için bir çeşni olarak servis edin.

ÖNERİLEN: Karpuz-Çilekli Smoothie

Malzemeler

-1 bardak küp küp doğranmış orta boy domates

-1 ½ su bardağı küp küp doğranmış karpuz

-1 misket limonu kabuğu

-2 yemek kaşığı rendelenmiş soyulmuş taze zencefil

-3 yemek kaşığı limon suyu

-½ çay kaşığı kızarmış (koyu) susam yağı

-¼ çay kaşığı çörek otu

-1 adet olgun avokado, küp şeklinde

-2 çay kaşığı siyah susam

-2 yemek kaşığı taze nane yaprağı

-½ çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı

Aşama 1

Orta boy bir kaseye doğranmış domates ve karpuzu aktarın.

Adım 2

Zencefili ince gözlü süzgecin içine küçük bir kasenin üzerine koyun ve tüm suyunu çıkarmak için üzerine bastırın. Hamuru atın. Zencefil suyuna limon suyu, yağ ve deniz tuzunu çırpın.

Aşama 3

Avokado,çörek otu ve susam ile birlikte zencefil karışımını domates karışımına ekleyin; birleştirmek için nazikçe karıştırın. Nane ve deniz tuzu serpin. Damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz ve ilave sağlıklı otlar ve meyveler ekleyebilirsiniz.

Exit mobile version