Çilekli Yulaflı Smoothie Tarifi

Çilekli Yulaflı Smoothie Tarifi: Bu smoothie sadece vitamin ve minerallerle doludur. Tek bir smoothie ile tam gün yetecek C vitamini , ayrıca bol miktarda kalsiyum, magnezyum, folat ve A vitamini alacaksınız .

Çilekli Yulaflı Smoothie Malzemeler :
  • 1 su bardağı dilimlenmiş çilek
  • 1/2 muz
  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1/4 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1/4 çay kaşığı vanilya
  • 1/2 su bardağı buz
Çilekli Yulaflı Smoothie Besin Değeri:
  • 280 kalori
  • 13g protein
  • 56g karbonhidrat
  • 6g lif
  • 2 gr yağ
Exit mobile version