Sağlıklı Yaşam

Şeker Hastaları Karbonhidrat Tüketebilir mi? Karbonhidratlar, özellikle şeker hastaları için kafa karıştırıcı olabilir. Bazı insanlar karbonhidrat yememeleri gerektiğini düşünür, ancak bu doğru değildir. Bununla birlikte, karbonhidratların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğini öğrenmek, yiyebileceğiniz en sağlıklı karbonhidratları bulmak ve onları diyetinizde nasıl çalıştıracağınızı öğrenmek önemlidir. Keto diyetinden life kadar sahip olduğunuz her karbonhidrat sorusuna cevap vermek için …

Şeker Hastaları Karbonhidrat Tüketebilir mi? Devamı »

Muzdan Daha Fazla Potasyum İçeren 8 Yiyecek Potasyum açısından zengin olan bu yiyecekler sizi şaşırtabilir. Potasyum söz konusu olduğunda, muzlar bu minerali doyurmanız için gidilecek yiyecek gibi görünebilir, bir orta boy muz yaklaşık 420 mg içerir, bu günlük değerinizin yüzde 12’sidir . Çoğunlukla meyve ve sebzelerde bulunan potasyum, kas kramplarını önlemenize yardımcı olabilir. Kalbinizi sağlıklı …

Muzdan Daha Fazla Potasyum İçeren 8 Yiyecek Devamı »

Kan Basıncını Düşürmenin Doğal Yolları Türkiye de her üç yetişkinden birinde yüksek tansiyon var . Kan taşıyan damarlar olması gerekenden daha fazla basınç altına alındığında yüksek tansiyon oluşur. Bu, kalbin daha fazla çalışmasını sağlar ve kan damarlarına kalıcı aşınma ve yıpranma ekleyerek, hipertansiyonu olanları (tansiyon için 140/90 ve üzeri olan tıbbi terim) kalp krizi, kalp …

Kan Basıncını Düşürmenin Doğal Yolları Devamı »

Yüksek Tansiyonu Yönetmek İçin 8 Hızlı İpucu Kan basıncı sayılarınızı kontrol altında tutmak için bu sağlıklı beslenme ve pişirme ipuçlarını deneyin. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon milyonlarca insanı etkiler. Bazı risk faktörlerinin kontrolünüz dışında olduğu doğrudur, ancak tansiyonunuzu sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz temel diyet değişiklikleri vardır, bunlardan biri tuz alımınızı izlemektir. Burada …

Yüksek Tansiyonu Yönetmek İçin 8 Hızlı İpucu Devamı »