Diyet ve Kilo Kontrolü

Hamilelik Diyeti ve Beslenme Bilgileri

Hamilelik Diyeti

Hamilelik Diyeti ve Beslenme Bilgileri Sağlıklı bir hamilelik için adımlar. Bir bebeğin olacak! Şimdiden, işler biraz kontrolünüz dışında hissetmeye başlıyor olabilirsiniz. Bir dakika parlıyorsunuz ve sonra mideniz bulanıyor. Yarım saat sonra, mango için ani ve inkar edilemez bir özlemle vuruluyorsunuz. Elbette tüm bunların ortasında büyüyen bebeğinizi ihtiyaç duyduğu tüm besinlerle beslemek istersiniz ve bunu yapmanın …

Hamilelik Diyeti ve Beslenme Bilgileri Devamı »

1 Günlük Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti 1 Günlük Emziren Anne Diyeti Kahvaltı (487 kalori) • 1 1/2 su bardağı Fıstık Ezmesi-Çilek-Lahana Smoothie ile 1 çorba kaşığı karıştırılır. öğütülmüş keten tohumu. • 3/4 fincan soya sütü ile Cheerios gibi 3/4 fincan tam tahıllı tahıl gevreği Öğleden Sonra Atıştırmalık (267 kalori) 1 orta boy muz (25 tane) fıstık Bir Haftalık …

1 Günlük Emziren Anne Diyeti Devamı »

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları Eliminasyon diyetleri, belirli gıda intoleranslarını, hassasiyetlerini veya alerjileri tespit etmeye yardımcı olan yararlı bir araçtır. Bununla birlikte, bir eliminasyon diyetine başlamadan önce, gıda duyarlılığının tam olarak ne olduğunu (çoğu eliminasyon diyetinin arkasındaki sebep) anlamak ve sorunlarınızın ne zaman başka bir durumun sonucu olabileceğini nasıl belirleyebileceğinizi bilmek önemlidir. Eliminasyon Diyetinin Zararları …

Eliminasyon Diyetinin Zararları ve Faydaları Devamı »

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır Gıda intoleransları ve hassasiyetleri son derece yaygındır. Aslında, dünya çapındaki insanların% 2-20’sinin gıda intoleransından muzdarip olabileceği tahmin edilmektedir. Eliminasyon diyetleri, diyet yoluyla gıda intoleranslarını, hassasiyetlerini ve alerjileri belirlemede altın standarttır. Rahatsız edici semptomlara neden olduğu bilinen bazı yiyecekleri çıkarırlar ve semptomları test ederken daha sonra bunları yeniden başlatırlar. Alerji uzmanları ve …

Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır Devamı »

Eliminasyon Diyetinin Zararları

Eliminasyon Diyetinin Zararları

Eliminasyon Diyetinin Zararları Eliminasyon diyetleri hangi yiyeceklerin size sorun yarattığını keşfetmenin harika bir yolu olsa da, birkaç risk de beraberinde getirir. Yeni başlayanlar için, eliminasyon diyeti yalnızca kısa bir süre veya dört ila sekiz hafta arasında takip edilmelidir. Eliminasyon Diyetinin Faydaları Eliminasyon Diyetinin Zararları Bir eliminasyon diyetini daha uzun süre uygulamak, belirli gıda gruplarının ortadan …

Eliminasyon Diyetinin Zararları Devamı »

Eliminasyon Diyetinin Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Faydaları

Eliminasyon Diyetinin Faydaları Eliminasyon diyeti, hangi yiyeceklerin rahatsız edici semptomlara neden olduğunu keşfetmenize yardımcı olur, böylece onları diyetinizden çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, bir eliminasyon diyetinin aşağıdakiler dahil birçok faydası vardır: Eliminasyon Diyetinin Faydaları 1. İrritabl Bağırsak Sendromu Belirtilerini Azaltabilir İrritabl bağırsak sendromu (IBS), dünya çapında insanların% 10-15’ini etkileyen çok yaygın bir bağırsak hastalığıdır. Çoğu insan, bir …

Eliminasyon Diyetinin Faydaları Devamı »

Eliminasyon diyetinde neler yenir ve neler yenmez

Eliminasyon diyetinde neler yenir

Eliminasyon diyetinde neler yenir Eliminasyon Diyetinde Ne Yiyebilirsiniz? Bir eliminasyon diyeti çok kısıtlayıcı olsa da, sağlıklı ve lezzetli yemekler yapmaya yetecek kadar çeşitlilik vardır. Yiyebileceğiniz bazı yiyecekler şunları içerir: Meyveler: Turunçgiller hariç çoğu meyve. Sebzeler: Patlıcangiller hariç çoğu sebze. Tahıllar: Pirinç ve karabuğday dahil. Et ve balık: Hindi, kuzu eti, yabani av ve somon gibi …

Eliminasyon diyetinde neler yenir ve neler yenmez Devamı »

Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır?

Eliminasyon Diyeti Nedir

Eliminasyon Diyeti Nedir? Bu sağlıklı eliminasyon diyeti, sindirim sorunlarını veya diğer yaygın semptomları hafifletmek için gıda intoleranslarını ve hassasiyetlerini belirlemeye yardımcı olur. İnsanlar birkaç nedenden ötürü bir eliminasyon diyetine başlayabilir; temel nedenlerden biri, gaz, şişkinlik veya mide ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olan gıda intoleranslarını ve hassasiyetlerini tespit etmeye çalışmaktır. Bir gıda tahammülsüzlüğü, vücudunuzun belirli …

Eliminasyon Diyeti Nedir? Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Devamı »

GAPS diyeti zararları ve etkisi

GAPS diyeti zararları

GAPS diyeti protokolünün iki temel bileşeni, bir eliminasyon diyeti ve diyet takviyeleridir. Eliminasyon diyeti Henüz hiçbir çalışma GAPS diyeti protokolünün otizmle ilişkili semptomlar ve davranışlar üzerindeki etkilerini incelememiştir. Bu nedenle otizmli insanlara nasıl yardım edebileceğini ve etkili bir tedavi olup olmadığını bilmek imkansızdır. Otizmi olan kişilerde test edilen ketojenik diyetler ve glütensiz, kazeinsiz diyetler gibi …

GAPS diyeti zararları ve etkisi Devamı »

GAPS diyeti nedir ve kimler içindir?

GAPS diyeti

GAPS diyeti, takipçilerinin şunları kesmesini gerektiren katı bir eliminasyon diyetidir : pastörize süt ürünleri nişastalı sebzeler rafine karbonhidrat Otizm gibi beyni etkileyen rahatsızlıkları olan insanlar için doğal bir tedavi olarak tanıtıldı. Bununla birlikte, doktorların, bilim adamlarının ve beslenme uzmanlarının kısıtlayıcı rejimi nedeniyle geniş çapta eleştirdiği tartışmalı bir terapidir. Bu makale GAPS diyeti protokolünün özelliklerini araştırır ve sözde sağlık yararlarının …

GAPS diyeti nedir ve kimler içindir? Devamı »